青汁怎么喝最有效果

近年来饮用青汁成为了一种大家追求排毒、养颜、瘦身的流行趋势，我们知道青汁富含纤维，饮用青汁能改善日常膳食不足、降低血压、缓解肠胃炎症等，但由于很多人不知道怎么喝，导致青汁的效果大大降低，今天就分享一下能让青汁体现效果的方法。

操作方法

【步骤01】

餐前或者餐后，取1~2勺青汁粉入杯，加入45度以下温水，搅拌均匀，即可饮用。

【步骤02】

可用酸奶、果汁、豆奶及蜂蜜等增加口感。

特别提示

青汁中含有多种活性营养素，因此水温不要找过45摄氏度。
肠胃不适者，不宜大量饮用。
肾结石患者不能饮用。
每日饮用3~9g。