怎样做美味的山药薏米红枣粥

山药的功效特别多，并且山药可以有效减少皮下脂肪的堆积，具有预防肥胖和固肠止泻的功效，特别是铁棍山药，药效更好，将山药，薏米，红枣熬成粥，非常营养，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的山药薏米红枣粥，希望能够帮助到大家。

操作方法

【步骤01】

准备适量薏米，提前泡四个小时左右，再将大米提前泡一会儿。

【步骤02】

准备一根山药，洗净后去皮，切成小段，为了保护我们的手部，在处理山药的时候，尽量戴上一次性手套，否则山药的粘液有可能沾在手上，引起皮肤搔痒。

【步骤03】

汤锅中放入适量清水，将泡好的大米和薏米分别倒入锅中。

【步骤04】

再将切好的山药倒入锅中。

【步骤05】

准备适量大枣，提前用水浸泡，将大枣倒入锅中，盖上锅盖，大火将水烧开，转小火煮半个小时。

【步骤06】

放入适量冰糖，再煮十分钟左右，用勺子搅拌一下，这时候粥已经比较浓了。

【步骤07】

盛放在碗中，就可以吃了，营养美味的健康粥，我们在生活中应该常吃。