香蕉的营养价值与功效

今天小编要和大家分享的是香蕉的营养价值与功效，希望能够帮助到大家。

操作方法

【步骤01】

香蕉的营养价值非常丰富，富含多种蛋白质和维生素，每一百克食物中含有70克水份，16克的糖分，剩余的是蛋白质，胡萝卜素，维生素，矿物质。除了可以吃以外，还有一定的药用价值，比如可以治便秘，消暑解渴等。

【步骤02】

香蕉可以减肥，香蕉的热量非常低，而且富含膳食纤维，吃起来口感又好，是减肥人士的理想选择。

【步骤03】

香蕉可以养肠胃，因为人体对香蕉的消化吸收都是非常不错的，即使是小孩和老人，都可以放心的使用，可以均衡营养。

【步骤04】

香蕉具有降压通便的功效，常吃香蕉可以清热解毒，润肠通便，非常适合体质燥热的人食。