如何在春季避免鼻炎发作

初春时节，春暖花开，大家都喜欢到户外去玩，但是如果有鼻炎，特别是过敏性鼻炎的人，一定要多加注意了，下面来看一下如何在春季避免鼻炎发作？

操作方法

【步骤01】

要保证有充足的睡眠，尽量不要熬夜，特别是要经常保持好的心态，这样可以有效增强身体的抵抗力，从而降低鼻炎发作的概率。

【步骤02】

要经常到户外去进行体育锻炼，多呼吸新鲜空气，避免把自己关在房间里，室外的过敏原密度要远远低于室内，为避免花粉过敏，可以戴个口罩进行户外运动。

【步骤03】

尽量减少与过敏原进行接触，早晨起来可以用冷水冲洗鼻子，多吃一些酸性的食物，也可以有效防止过敏性鼻炎的发作。

【步骤04】

有时间可以多按摩迎香穴，风池穴，合谷穴等穴位，对过敏性鼻炎也有非常好的保健作用。严重的鼻炎，可以咨询医生，在医生指导下，服用适合自己病症的药物。