快速打通任督二脉的方法

打通任督二脉对保健养生有一定的帮助，那么如何快速打通任督二脉呢？

操作方法

【步骤01】

刚开始打通任督二脉的时候，不要用打坐的方法，应该先蹲马步打桩打好身体坚实的基础，为以后快速打通任督二脉奠定基础。

【步骤02】

如果蹲马步可以站半个小时以上，这个时候就可以增加训练的内容，比如舌尖抵住上颚，然后呼气，记住是慢慢呼气，就可以感觉到气流在向上行走。

【步骤03】

等待有一定的基础，自己有明显感觉真气流淌的时候，就可以用自己的意念进行训练，想象自己头顶有金光。

【步骤04】

在我上述的实施过程中，可能会出现头晕脑胀的情况，但是还是要坚持训练，因为这样才有用。

特别提示

希望对你有帮助