补脾健脾的食物

如果要补脾健脾，那应该吃什么比较好呢？往下看你就知道了。

操作方法

【步骤01】

所谓脾喜燥恶湿，如果要补脾应该要吃可以温热的食物，如鲫鱼，鸭子，猪肚，胡萝卜，苹果等食物，这些都是可以补脾健脾的

【步骤02】

既然脾不喜欢湿，那应该多食用可以祛湿的食物，比如冬瓜，小豆，薏米粥，莴笋等，有利于补脾健脾。

【步骤03】

乌鸡，豇豆，马铃薯，洋葱，平菇，桃子，葡萄，红枣，桃等也是有利于补脾健脾的食物，但是不可以吃太多

【步骤04】

如果想要更好的健脾补脾，可以适当食用一些中药进行补脾健脾，比如党参、莲子、白术、茯苓、山药等

特别提示

希望对你有帮助