怎样喝奶茶才能不长胖

很多人都喜欢喝奶茶，但是有一个问题，喝奶茶容易长胖，其实喝奶茶可以不长胖的，用对方法就可以了

操作方法

【步骤01】

最好的一个办法就是自己在家自制奶茶，注意一下制作原料的比例，少放容易导致自己肥胖的物品，这样既可以喝自己喜欢的奶茶，也可以不长胖。

【步骤02】

第二个点就是在她制作奶茶的时候可以说不要奶精，奶茶中的奶精容易导致肥胖，去除奶精后可以减少一半的热量，就可以安心喝奶茶啦。

【步骤03】

喝奶茶是前后，可以自己泡菊花茶，玫瑰花茶等喝，这些都是减肥的很好的茶类

【步骤04】

抱着奶茶中热量高的另一物品就是糖类，我们可以在自助来查过程中少放糖，或者不放糖，这样不会导致肥胖

特别提示

是不是觉得自己可以安心喝奶茶的呢？