立夏饮食养生的方法 立夏饮食养生

1、立夏养生之饮食清淡。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

2、立夏养生之精神养生。人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人，不可有过激之处，应保持心情愉快的状态。