自由泳的专业训练动作

首先有呼吸方面的训练，游泳的时候呼吸的训练是极为重要的，自由泳的呼吸需要在两臂各划水一次的过程中进行呼吸。嘴和鼻开始慢慢呼气的时候是在右手入水的时候。当右臂划水划到尖下方的时候，开始向右侧转头吸气，右臂滑雪结束，在将气体吐出。两臂划水也是自由泳的专业动作，右臂划水到肩下的时候，向右侧转头，左臂划水到肩下的时候，向左侧侧转头。