莲子银耳汤的功效

银耳具有润肺生津、强心健脑、润肺止咳等功效，银耳富含蛋白质及糖类，具有极高的营养价值。莲子具有养心安神、明目等功效，经常和银耳一同食用。现在，我们来看看莲子银耳汤的功效有哪些吧。

工具/材料

莲子银耳汤

操作方法

【步骤01】

提高免疫力
银耳莲子汤中含有糖类等成分，经常使用银耳莲子汤能够增强人体免疫功能。

【步骤02】

润肠通便
银耳中含有很多的胶质，能够将体内的毒素排除体外，可以有效地缓解便秘，具有润肠通便的功效。

【步骤03】

美容养颜
经常食用银耳莲子汤具有美容养颜的功效，是爱美女性的福音。

【步骤04】

改善心肺功能
银耳中富含维生素D，能够促进生长发育，还具有改善肺部的功能，因此对于心肺不好的人，可以经常食用银耳莲子汤。

【步骤05】

安神
莲子还具有安神的功效，对于经常失眠的人可以吃点莲子汤，有助于改善睡眠质量。

【步骤06】

抗癌
莲子中还含有抗癌的成分，多吃银耳莲子汤能够有效地预防癌症的滋生。

【步骤07】

润肺止咳
在古代，银耳还作为一味药材，具有润肺止咳的功效，在季节更换的时候，可以吃点银耳莲子汤，能够预防咳嗽发生

【步骤08】

降低血压
莲子中还含有降低血压的成分，因此对于血压偏高者，可以食用银耳莲子汤，能够有效地调节血压。

特别提示

莲子银耳汤具有极高的营养价值，经常食用还能美容养颜，堪称养颜佳品。