如何消除生长纹

生长纹是人体中一种不规则的条纹，也称为“膨胀纹”。多长在人体的臀部、后腰部、大腿等部位，主要是由于减肥过度所致，但过胖者也容易产生生长纹。下面，我们来看看如何消除生长纹吧。

工具/材料

消除生长纹的方法

操作方法

【步骤01】

正确运动
运动是预防和消除生长纹的方法，有以下两点注意事项：
（1）要穿宽松些的衣服，比如运动服，在运动的时候不要穿紧身装，否则不仅无法消除生长纹，甚至导致法令纹加重。
（2）全身运动：要做到全身运动，不要只运动腿部，或者腰部，否则容易产生生长纹。跳绳、跳格子、跑步等都属于全身运动。

【步骤02】

芹菜
体内缺乏纤维，也容易产生生长纹。芹菜中富含纤维，所以多吃芹菜能够有效地防治生长纹。

【步骤03】

多喝水
体内水分充足能够使身体循环顺畅，若体内缺少水分的话，会导致淋巴系统功能受阻，从而导致身体的某个部位肿胀，进而产生生长纹，因此，每日都要保证足够的饮水量，促进细胞新陈代谢，能够有效地防治法令纹。

【步骤04】

饮食清淡
饮食要清淡些，不要常吃热量高、甜度高、辛辣刺激等食物，这些食物极易引起肥胖，过度肥胖也很容易产生生长纹。饮食要清淡些，能够有效地消除生长纹。

【步骤05】

沐浴
洗澡最好使用沐浴的形式，水温要适当，不要过高也不要过低，沐浴能够舒缓疲劳，使人神清气爽，也有助于消除生长纹的滋生。

【步骤06】

按摩
使用橄榄油涂抹在生长纹的地方，然后按摩几下，坚持下来，能够有效地淡化生长纹。

【步骤07】

减肥
过度肥胖者，容易产生生长纹。因此，对于处在微胖界人士，要把减肥事项提上日程，当体重下降的时候，会发现生长纹也在与日俱减。

【步骤08】

钾元素
根据专家指出，身体内的钾元素过少时，淋巴系统会受阻，从而导致生长纹的滋生，因此在平时要多吃些含有钾元素的食物。含有钾元素的食物有鸡鸭鱼、蔬菜、水果等等。