早泄怎么办啊

早泄一般伴随阳痿一同发生，指不由自主的提早射精，患有早泄不可怕，不能及时治疗积极面对才可怕，治疗早泄都有哪些措施呢？

操作方法

【步骤01】

首先要从生活习惯上做起，特别是要注意饮食问题，平时不吸烟，不酗酒，起居有常。

【步骤02】

平时要多参加户外运动，运动可以帮助我们锻炼身体，还能够加强心理素质，可以帮助意念上更好的控制射精。

【步骤03】

进行相关锻炼，比如中止排尿法，在平时排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。因为耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用。

【步骤04】

不良情绪会引起早泄，比如担心女方怀孕，或者紧张、焦虑等情绪因素，会导致早泄的发生。

【步骤05】

在生活中，注意饮食习惯，比如多吃一些壮阳的食物，比如甲鱼和芹菜等，反正益肾填精类的食物要多吃。