牙垢怎么去除比较好

牙垢的存在不仅关乎到我们的外表，对于我们的口腔健康也有影响，下面就教大家如何祛除牙垢。

操作方法

【步骤01】

其实，有牙垢是一件很正常的事，很多人都有，牙垢主要是由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。

【步骤02】

一般来说牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏来有效清除。

【步骤03】

如果想快速的去除牙垢，洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除。

【步骤04】

也可以在口腔里包一口醋，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。