吃什么清肺最快(吸烟的朋友一定要看)

肺部问题是大事，特别是吸烟的朋友，肺部或多或少都累积有许多问题，那么平时生活中可有什么清肺的食物帮助我们清理肺部垃圾。

操作方法

【步骤01】

我们都知道梨有清肺之效，所以首推雪梨，雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维他命C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之效果。

【步骤02】

枇杷也是一种富含丰富营养的水果，枇杷的作用也是很多的，清肺、止咳、化痰等，也可以将它与红枣一起煮汤服下，酸甜可口，又可以保护肺。

【步骤03】

胡萝卜，胡萝卜拥有强大的抗癌功能，胡萝卜中所含的胡萝卜素可以有效地预防癌症，也可以为吸烟者的肺部提供保护，舒缓支气管炎等症状。

【步骤04】

百合，那些有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症状的人可以通过食用百合来调理滋养，因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎汤喝。

【步骤05】

柚子，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效果，是冬季养肺和减慢伤风后咳嗽的好生果。现流行的蜂蜜柚子茶，就有优良的养肺祛痰效果，并能美容整形美颜。

【步骤06】

鸭血，鸭血具有利肠通便的作用，可以清除身体中的垃圾，具有净化作用。