怎样让头发长得快、

有些女生会比较在意头发的长短问题。今天来给大家说说怎样才能让头发长得快？

操作方法

【步骤01】

平时可多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，豆类等。平时可多吃些富含黑色素的食物，如黑芝麻，核桃等。平时可多吃些新鲜的蔬菜水果，如香蕉，苹果，火龙果等。

【步骤02】

应注意保证生活的规律性，不要过度熬夜，不要昼夜颠倒，不仅会使头发出现脱落的情况，更不利于身体的健康。

【步骤03】

平时可适当的进行一下体育运动，如跑步，骑自行车等，加速身体内的新陈代谢，促进头发的生长。

【步骤04】

应注意不要对头发进行太多的染烫，不仅容易出现掉发脱发的情况，更可能会对发质产生影响。