怎样才能预防老年痴呆

老年痴呆又叫阿尔兹海默症，是一种健忘型疾病。今天大家说说该如何预防老年痴呆？

操作方法

【步骤01】

平时应进行适当的运动，如太极拳，广场舞，慢跑等，不仅可以帮助消化食物，还可以起到活动大脑和四肢的作用。

【步骤02】

平时可听一些戏曲或者老歌，不仅可以帮助缓解疲劳，还可以起到丰富生活的作用。

【步骤03】

平时可多参加一些集体活动，如社区组织外出旅行等，和同龄人在一起说说笑笑，想来也是充满欢乐的。

【步骤04】

平时可适当看看电视或者报纸，不仅可以接收新的知识，了解国家大事，还可以使自己的思想紧跟社会的发展。

【步骤05】

应尽可能的保持心情的愉快，遇到事情多往好的地方想，不要太过悲观，更不要整日郁郁寡欢。