上火了怎么办

今天来给大家说说上火了怎么办。

操作方法

【步骤01】

应在医生的指导下服用一些药物，如三黄片，清胃黄连丸等。

【步骤02】

应适当的进行一些运动，如慢跑，快走等，既可以帮助消化，又可以帮助减肥。

【步骤03】

应多吃一些新鲜蔬菜与水果，如香蕉，火龙果，梨等。

【步骤04】

应保证作息时间的规律性，应尽量保证每天的休息时间为六小时。