苦瓜减肥法一周瘦5斤

炎炎夏日，又到了漏肉的季节啦！六月不减肥，七月徒伤悲哟！可是要正确的减肥可是很困难的，我们今天就来了解一下怎样用苦瓜减肥一周瘦五斤哦，心动了吗？

操作方法

【步骤01】

首先我们必须知道的事情有以下：苦瓜必须生吃，不能煮，不能蒸
然后不能过水，否则它的营养会流失的
每天三根苦瓜为宜，去掉籽，不能去皮哦！！
最好服用的时间是吃饭前的半个小时最好。

【步骤02】

食用的方法有以下：
生吃：把苦瓜清洗干净以后，切开，去籽，然后就可以食用啦，切段也行。要细嚼慢咽哦！这可是减肥的关键啦！

【步骤03】

榨汁：买来的苦瓜同样清洗干净切开去籽，切小然后放入榨汁机中榨汁，不能加任何的东西哦，榨汁以后会剩一些苦瓜渣，我们同时也要把这些苦瓜渣给吃掉！

【步骤04】

怎样？你能坚持下来吗？快去试试吧！