怎么样提高视力

现代社会，各类的电子产品已经成为了日常生活中必不可少的物品了，但随之而来却也导致近视的几率在大大增加。今天来给大家说说该怎样才能提高视力？

操作方法

【步骤01】

脏手不碰眼
平时应注意不要用脏手来触碰或者揉搓眼睛，否则是很容易使手上的细菌进入眼睛内部，诱发各类眼部疾病的。

【步骤02】

时常做眼保健操
每天坚持做二十分钟左右的眼保健操，不仅可以有效的缓解眼睛的疲劳感，还有助于视力的恢复，但要注意手法的正确，以免起到适得其反的效果。

【步骤03】

控制用眼时间
平时应尽量做到每玩二十分钟的电脑就休息一下，或是闭目养神，或是眺望远方，都有助于视力的恢复和提高，切记不要熬夜玩手机。

【步骤04】

补充营养
平时可多吃些富含维生素A和维生素B的蔬菜和水果，如鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类以及各种粗粮，都可以帮助提高视力。