教你两招炎炎夏日给身体除湿的方法

俗话说：“冬病夏治。”而祛除湿气便是其中的一种，今天来给大家说说如何在夏季给身体除湿？

操作方法

【步骤01】

按摩穴位
平时可以点按的方式来按摩足三里穴，以帮助健脾胃，也可以艾灸肚脐眼附近的神阙穴，都可以起到去除体内湿气的作用。

【步骤02】

适当运动
平时可每天坚持进行体育锻炼，如跑步，骑自行车等，可以使体内的湿气通过汗液来排出体外。

【步骤03】

喝生姜水
生姜对人体有多种好处，而健胃祛湿便是其中一种，建议大家平时可适当饮用些生姜水，不仅祛湿，还可以缓解痛经症状。

【步骤04】

饮食清淡
平时可多吃些热性蔬菜与水果，避免食用过多寒性食品，如西瓜，大白菜，苦瓜等，都很容易加重体内的湿气。