怎样去掉身体里的寒气

在日常生活中，有些人会出现手脚冰凉的情况，归根结底就是体内有寒气，今天来给大家说说怎样去掉身体里面的寒气？

操作方法

【步骤01】

注意饮食
平时应注意避免食用过多寒性食物，如冰激凌等，可多吃些温性食物，如猪血，牛肉、羊肉、鸡肉等，以帮助促进血液的循环，去除体内的寒气。

【步骤02】

注意保暖
平时应注意根据天气的变化而随时添减衣物，尤其是腹部和腰部更应保护好，以免因为受凉而加重寒气。

【步骤03】

进行运动
适当进行体育锻炼不仅可以帮助促进体内的新陈代谢，使体内的寒气和毒素尽快排出，还可以起到塑造美好身材曲线的作用。

【步骤04】

适当泡脚
双脚上面有很多的穴位，每天坚持用热水泡脚四十分钟不仅可以缓解疲劳，还可以促进血液的循环，使身体变得温暖。