如何判断身体是否有湿气 有湿气有啥症状

身体湿气重会影响身体健康，导致整天没精神，如何判断身体是否有湿气，下面跟小编一起来了解湿气的症状，就可以判断是否有体内湿气了。

操作方法

【步骤01】

首先可以观察大便的情况，如果湿气重的话，大便是不成形的，常常会粘在马桶上，反复冲洗还是难以冲掉，总是感觉排便排不干净，小便也是比较浑浊的，这就说明身体内有湿气了。

【步骤02】

还可以观察自己的精神状态，在正常作息时间下，早晨醒来应该是精神状态非常旺盛的时候，如果经常睡不醒，全身酸软，昏昏噩噩等这些症状时，说明体内也是有湿气的。

【步骤03】

还可以在刷牙的时候看看自己的舌苔，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，如果湿气比较重的话，舌苔颜色就会很白很厚，而且还很黄，这是判断体内是否有湿气的最直接的方法。

【步骤04】

湿气重的表现：精力不集中，腰膝酸软，头晕，乏力，在饮食不增加的情况下，身体越来越胖。

【步骤05】

还有就是睡觉打呼噜，流口水，刷牙恶心，有口臭，而且常常感觉特别累，，不想说话，头发爱出油等，这些都是湿气重的表现。

【步骤06】

还有就是脸色苍白，眼袋下垂，头发干枯，小肚子变大，感觉有胀气等这些症状都是湿气重的表现。

【步骤07】

如果女性湿气重，阴部会表现潮湿，阴部有瘙痒异味，容易滋生细菌，导致妇科疾病，男性会出现阴囊潮湿，没力气。

【步骤08】

身体素质越来越差，而且对性生活提不起兴趣，男性会出现阳痿早泄，身体的抵抗力越来越差，有这些症状的时候，说明体内有湿气，这些都是失去的表现。

【步骤09】

如果发现有身体不适，可以对照以上的一些症状，及时采取祛湿措施，多吃些红豆薏米，必要时去医院开一些中药，这样可以快速达到去湿的效果，让身体恢复健康状态。