如何练出最完美的小腿腿型

夏天到了，很多女孩子都想穿短裙短裤，但是没有完美的小腿腿型，怎么能体现出短裙短裤的魅力呢？

操作方法

【步骤01】

穿高跟鞋，非常有效的方法，不用穿太高的跟，穿5cm的就足够了，能够很好的改善小腿曲线。

【步骤02】

练瑜伽，瑜伽中有很多动作都能改善身体轮廓，塑造完美身体。

【步骤03】

踮脚尖，踮脚尖的时候尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。

【步骤04】

泡澡，主要是针对小腿，让小腿浸泡一段时间后就可以将肌肉松弛。之后等浸浴完毕后在小腿进行拍打动作，加速血液循环。

【步骤05】

按摩，专门针对小腿的按摩，促进小腿血液循环，达到美腿瘦腿的效果。