来月经时的禁忌事项

女生来月经时必须注意的事项

操作方法

【步骤01】

不适宜有性生活：因为女生在月经期子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入，非常容易感染。

【步骤02】

别太用力捶打腰背：经期容易发生腰背酸痛，切忌别敲打，会加快骨盆腔充血，导致月经过多甚至经期加长。

【步骤03】

不能吃太咸的食物：吃咸味太重的食物，会导致体内盐分和水分增多，很容易情绪激动和容易生气

【步骤04】

不能喝咖啡：因为饮料中咖啡因高，会刺激神经和心血管，会导致月经疼痛、经期时间变长。

【步骤05】

不宜采取坐浴（坐下泡澡）：因为在月经期子宫会微开，坐浴洗澡会使污进入子宫腔内腔导致炎症

【步骤06】

不能吃生冷的蔬菜水果：吃生冷的蔬菜水果，会导致致经血排出不利，引起月经痛。

【步骤07】

尽量少穿紧身衣裤：紧身裤会使血管受到压力，影响血液循环，造成阴部充血水肿。

【步骤08】

不能喝酒：女生在经期千万不能喝酒，喝酒会对肝脏造成很重的伤害（平时的两倍），引发肝脏机能障碍性增大

【步骤09】

不宜大声说话：因为女生在经期，呼吸道和声音带回充血，大声说话会导致声音带的疲劳，导致声音沙哑。

【步骤10】

不能吃油炸食品（重点）：食用油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现黑眼圈，脂肪还容易在体内堆叠

特别提示

女生在月经期要多喝热水