旅行生病 8个自医小妙招

知识问答 2022-02-23 11:08:17 admin

去旅行最怕就是生病，一来去落后地方旅行对当地的医疗没有信心，二来就是令体力和心情大减。如果病情不是太严重的话，一般头痛、肚潟、喉咙痛、呕吐和皮肤敏感的症状都可以在没药用的情况下靠天然的方法控制，甚至是改善症状。

操作方法

【步骤01】

头痛
有些女生在生理期接近的时侯就会偏头痛，而有部份人当在旅行途中太疲劳的时候也会有头痛的问题。如果没有止痛药，大家可以尝试自行按穴止痛，按合谷穴和迎香穴有助即时减轻疼痛，简单又有效。另外，洗完头髮一定要吹乾，否则毛孔会大开，吹到冷气或冷风的时候会血管收缩，容易引起头痛。

【步骤02】

腹泻
去旅行水土不服或进食予不洁的食物就会引起拉肚子的状况，大量的排便会导致身体严重缺水和电解质紊乱。这个时候必须补充大量的水分，含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的饮料如宝矿力这类型的运动饮品就最好。

【步骤03】

喉咙痛
用温盐水漱口可减轻喉咙肿胀和将口中的刺激物或细菌冲洗乾淨。温盐漱口水的调配比例为一杯水中加入半汤匙盐。其实绝大多数的喉咙痛是由感冒病毒引起的，所以当出现喉咙痛症状时最好就要获得充分休息，让自己的身体能对抗病毒。

【步骤04】

呕吐
呕吐后避免喝含咖啡因和碳酸化作用的饮料，例如是汽水、咖啡和果汁，亦避免吃酸性、辛辣、多脂和多纤维的食物。因为这些食物会增加胃部负担，增加你会吐的感觉。旅行途中看见超级市场的话买一块生姜或姜茶茶包回酒店自己冲泡姜茶能减轻恶心感。还有，吃梳打饼干或面包能帮助吸收胃酸，帮助止吐。

【步骤05】

鼻塞
鼻塞使人呼吸困难，实在会令人心烦气燥。按摩鼻窦是缓解鼻塞最原始的方法，只需用手指为自己按摩，非常简单有效。另外，同毛巾浸入温水热敷脸部几分钟有助于缓解不适感并且疏通鼻腔。不想麻烦就去洗个热水澡呼吸热蒸汽进入肺部和鼻腔，亦能同样排出粘液缓解鼻塞。

【步骤06】

咳嗽
蜂蜜对于咳嗽与喉咙痛有很好的治疗效果，最简单就是叫room service或到餐厅叫一杯蜜糖水饮用。没有蜜糖水的话，饮用大量的暖水能帮助倒流的鼻涕顺利流出，并保持喉咙湿润、减少咳嗽。

【步骤07】

皮肤敏感
每个人对致敏的东西都不同，在香港即使到植物公园赏花都不会对花粉过敏，可是到澳洲就忽然患上花粉症。皮肤敏感会令人痕痒和红肿，严重的时候真的会使人抓狂。出现皮肤敏感的时候要不要过度清洁、只可用无药性、香精、防腐剂的沐浴乳洗澡、香水、蚊怕水这些东西也不要再使用。还要避免让皮肤直接接触地毯、草蓆、榻榻米、毛毯动物、皮屑、毛发和排泄物。鸡牛羊、坚果、海鲜、油炸辛辣物也要避免进食。