女生800米跑步技巧

大多数女生都怵头跑800米，但掌握了一些技巧后，跑得会轻松些，成绩也会有所提高。

操作方法

【步骤01】

心情好
跑步时，要保持好的心情，越是有抵触情绪，心情越沉重，跑起来就越累。

【步骤02】

准备活动
跑前要进行一下准备活动，防止跑步时拉伤筋脉，出现意外。

【步骤03】

起跑不要用力过猛
刚开始跑的时候，不要用力过猛，因为800米对女生来说很长，开始用尽了力气，后半段就没有力气跑了。

【步骤04】

掌握节奏
跑的时候，注意好节奏，不要时快时慢，更不要看别人跑到前面去而心急加速，而且注意摆臂和抬腿的姿势协调。

【步骤05】

冲刺加速
跑到最后一百米的时候，要逐步提速，尽量跑在最里圈，并在心里给自己加油，在最后五十米的时候，要全力冲刺，并注意落脚平稳，安全跑到终点。