蜂蜜水减肥法

制作蜂蜜的食谱很简单，准备的材料很简单，包括蜂蜜、茶和水。然后结合饮食，对自己的体质不断进行改善提高，使得自己身体越来越完美！

操作方法

【步骤01】

首先，蜂蜜和茶的味道可以根据个人口味来决定，但它们最好是由纯原料和天然有机材料制成的，在150毫升水混合成蜂蜜饮料，或者说一杯茶中加1 - 2汤匙蜂蜜。为了在餐饮中减肥，应该多喝水，帮助身体排毒。

【步骤02】

第一天：
1.在上午9点之前，喝一杯蜂蜜水。操作内容是一杯热水和一大汤匙蜂蜜
2.在下午12：30 - 2：00的时候，午餐是蜂蜜水，两杯绿茶，一汤匙纯蜂蜜。
3.下午四点钟，两汤匙蜂蜜。消除饥饿感，直接进食。
4.7点之前。蜂蜜茶和玫瑰茶各自喝两杯。

【步骤03】

第二天：
1.9点之前，一杯蜂蜜水
2.12：30 - 2：00左右，吃午餐，加一杯蜂蜜水和薄荷茶，一汤匙蜂蜜。你可以从超市买一大袋薄荷茶，取出一小袋，温水泡服，然后加一汤匙蜂蜜。
3.下午四点钟，两汤匙蜂蜜。
4.直到下午7点。一杯红茶，一茶匙纯蜂蜜。红糖茶泡1袋，装入一杯温水，加1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用即可。

【步骤04】

第三天：
1.9点之前，一杯蜂蜜水。
2.中午12点- 2点左右，午餐加入一杯蜂蜜水，饮用柑橘茶。同时，放入橙皮，加1汤匙蜂蜜。
3.下午4点，加入一汤匙蜂蜜。
4.下午7点前，放入一杯蜂蜜水，喝玫瑰茶。

【步骤05】

第四天：
1.早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
2.午餐：加一杯蜂蜜和柑橘茶，以及绿色沙拉。加上两汤匙纯蜂蜜。
3.晚餐：香蕉和蜂蜜茶。

【步骤06】

第五天：
1.早餐：一杯蜂蜜和一盒脱脂酸奶和一个煮熟的鸡蛋。
2.午餐：蒸鸡腿(用盐和胡椒粉蒸)。
3.下午茶：一勺纯蜂蜜。
4.晚餐：一杯蜂蜜绿茶+ 1个黄瓜+ 1片全麦面包。

【步骤07】

这是一个为期五天的课程，这是一种科学的减肥方法，而且原材料很便宜，成本也很小，效果也很好

特别提示

1.蜂蜜的饮食有一些需要注意的地方。
2.因为水对我们的新陈代谢有好处，我们应该多喝水。
3.应该调控好含有鞣酸和咖啡因的饮料，以及酒精量控制好，以免刺激内脏，香烟应该被禁止抽了。
4.还要求你科学减肥，不要失去身体健康。