松子的营养功效及食用方法

松子其实就是松树的种子，它不仅仅是我们日常生活中的美食，更是食疗的佳品。松子还有个别名叫做“长寿果”。由此可见松子的营养价值是很高的。今天我就来给大家说说松子的营养功效及食用方法吧！

操作方法

【步骤01】

松子中富含不饱和脂肪酸，对脑细胞是特别好的，很适合用常脑的人群。松子中含有的谷氨酸具有增强记忆力的作用。

【步骤02】

中医上来说，松子具有养血润肠及通便的作用。对于爱美的女性来说，养足体内的气血并且及时排出毒素，有益于保持自己的年轻状态。

【步骤03】

松子还具有补肾益气，强身健体的作用。因此体虚多病的老年人和发育迟缓的小孩子可以适当地吃一些松子。

【步骤04】

烘烤面包的时候，可以放一些松子仁在面包的表面，然后再放进烤箱里烤，烤出来的松子会很香。

【步骤05】

松子还可以用来泡茶喝。当你烹茶的时候，加入两三粒松子，既有茶香，也有随之而来的松子香气。