瘦子如何增肥

如今大家追求的是体型匀称，过瘦过胖都不好。今天我就来给大家说说瘦子该如何增肥吧!

操作方法

【步骤01】

少食多餐。每餐都少吃一点，增加用餐次数，让胃始终处于蠕动，增加胃动力。

【步骤02】

吃蛋白粉。吃点蛋白粉，增加蛋白质，还可以改善胃口，促进消化。

【步骤03】

参加体育锻炼。体育锻炼帮助身体更加健康，也会增加胃口。

【步骤04】

作息规律，不要熬夜。熬夜非常伤身，消耗体内的营养物质。也不要抽烟，酗酒。