雌激素低怎么办怎么调节

女性去检查的时候，可能会检测出雌激素过低。那么雌激素过低应该怎么办呢？我们又该如何去调节呢？今天，就让我来详细地给大家讲一讲。

操作方法

【步骤01】

雌激素分泌不足的主要原因是卵巢功能低下。雌激素过低，会影响卵子的发育与成熟，进而影响到女性的生育。

【步骤02】

一是要适当补充一些雌激素。多食用一些豆制品，新鲜蜂王浆，葵花籽，芝麻等食物中可补充雌激素。

【步骤03】

其次，为了保证雌激素的正常分泌，还得适量摄入足量的脂肪。

【步骤04】

三要放松心情，不要给自己太大的压力，调整自己的心理状态。作息要规律一点，不要熬夜。

【步骤05】

只有雌激素严重低下的人才需要在医生的指导下服用雌激素类药物，一般人不要擅自用药哦!