阴虚火旺吃什么 阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺的人会经常表现出面红目赤、失眠、心悸的症状，本次我们就来介绍调理方法。

工具/材料

枸杞、大枣、蜂蜜、生地黄粥、百合粥

操作方法

【步骤01】

枸杞
阴虚火旺通常是肝脏、肾出现了问题，导致经常头晕、腰部酸痛，服用枸杞对肝肾部位有较好的治疗作用。

【步骤02】

大枣
大枣有较好的补中益气、补血功效，能够促进血液循环再生，气色变红润，精气神变好。

【步骤03】

蜂蜜
蜂蜜能够帮助消化，加快新陈代谢，排除体内废物，滋润皮肤。

【步骤04】

生地黄粥
准备生地黄和大米。将生地黄放入锅中加水煎药，再取煎好的药液和大米一起熬成粥，服用后对调理身体帮助较大。

【步骤05】

百合粥
准备百合、大米、冰糖，将大米熬成粥后加入百合，可以根据个人口味加入少许冰糖调味，服用后能够调节阴虚火旺。

【步骤06】

阴虚火旺的人要在日常生活中保持良好心态，加强锻炼，提高身体素质。