英国留学新生如何缓解压力

随之面临的，就是对大学的适应：能否适应陌生的环境、能否听懂教授上课、能否与室友和谐相处等等，留学生如果处理不当，就会引发焦虑，那么英国留学新生如何缓解压力?不要着急，跟随小编去了解一哈吧，

首先，完成对你而言最困难的工作。
人作为一种社会动物，难免会互相比较来定位自己。但是，期待自己成为一名身高超过一米八的兼职超模或是未来的莫扎特其实是没有什么意义的，除非你与标准已经非常接近，这样的期待也能给你带来动力。
对大部分人而言，这样过高的期待最终只能让自己自卑，心想自己为什么不能像他们一样优秀，自己怎么这么差劲。所以，与其让自己抱有不切实际的期待，不如尽力做最好的自己。

不要总是拿自己和别人作比较
人作为一种社会动物，难免会互相比较来定位自己。但是，期待自己成为一名身高超过一米八的兼职超模或是未来的莫扎特其实是没有什么意义的，除非你与标准已经非常接近，这样的期待也能给你带来动力。
对大部分人而言，这样过高的期待最终只能让自己自卑，心想自己为什么不能像他们一样优秀，自己怎么这么差劲。所以，与其让自己抱有不切实际的期待，不如尽力做最好的自己。

跳出焦虑，寻求解决办法
焦虑一直潜伏在每个人身上，一旦它掌握了主动权，你就无法完成任何工作。你会感到紧张，大脑也无法专注，并且一直告诉自己 我做不到，我解决不了 。
当经济压力、社会压力、关系压力和情感压力同时压在你的身上，你便开始一项巨大的思考工程。你开始关注问题本身，担心接下来将发生的事情，幻想着最糟糕的剧情。别这样，你要做的正是阻止这些事情发生，你要寻求解决办法。独立思考，询问别人，查找资源，找到能帮助你解决眼前问题的所有办法。


均衡饮食，好好照顾自己，很关键
好好照顾自己，均衡饮食，多吃低热量的碳水化合物，适度饮酒，定期锻炼，这样就能分解体内的压力激素，保持头脑清醒，有效控制焦虑的水平。定期查看你的日程表，给你的低迷时间留一点空间，这样你就能好好休息，给自己的大脑和身体都充满电。
对于英国留学的压力同学们一定要往一些开朗点的方面去想事情，切忌不要钻牛角尖，事情总得有个解决的办法，所以同学们在平时的留学生后中如有遇到任何的问题都可以学学以上为大家讲述的这五招缓解焦虑和压力的方法，希望能够帮助到你度过在英国留学的一个又一个的难关。

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