膝盖骨突出要注意什么

膝盖骨突出是青少年中比较常见的一种疾病，那么膝盖骨突出要注意什么呢？下面我就来为大家分享一下。

操作方法

【步骤01】

注意平时的运动和走路需要对膝盖进行保护，通常可以给膝盖加一个护膝，这样可以有效避免由于膝盖骨突出导致的各类疾病。

【步骤02】

平时可以通过适量的运动来达到膝盖活血的效果，另外再每天睡觉的时候可以喷一些类似云南白药的喷雾的药，可以改变膝盖的血液循环和功能状态。

【步骤03】

可以适当的用中药敷在患处，或者尝试针灸拔罐等。中医在治疗这类疾病还是有很好的效果的。

【步骤04】

饮食方面建议均衡搭配，多食用一些高蛋白，高钙的食物，这样有助于早日康复。