肌的分类有哪些

运动系统的肌均属于骨骼肌。肌的分类可以从三个方面来分：形态方面、作用方面和位置方面。

形态

【步骤01】

根据肌的形态，可以分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌4种。长肌多见于四肢引起大幅度的运动。短肌多分布在躯干的深层运动幅度较小。扁肌扁且薄多分布在胸、腹壁等处，可以保护内脏。轮匝肌多为环形，在孔、裂的周围分布较多。

【步骤02】

根据肌的作用可以分为屈肌、伸肌、内收肌、外展肌、旋内肌、旋外肌等。屈肌（内旋肌）可以帮助关节弯曲的肌肉，腹部、小腿都有分布。伸肌（外旋肌）在收缩时可以使关节保持挺直、伸展。屈肌与伸肌一般一前一后相对，如大腿前侧的肱四头肌和后侧的屈肌。

【步骤03】

内收肌位于股部内侧深层的肌肉，耻骨肌是最有力的内收肌，将大腿收回身体中线，另外还有长收肌、短收肌和大收肌等。外展肌在髋关节主要有阔筋膜张肌、臀中肌和臀小肌。

【步骤04】

根据肌的位置可以分为头肌、颈肌、躯干肌、四肢肌等。头肌：可分为面肌和咀嚼肌两个部分。面肌比较表浅扁薄，大多数起于颅骨，止于面部皮肤（如眼轮匝肌、口轮匝肌、枕额肌）。咀嚼肌:包括咬肌、颞肌、翼外肌和翼内肌，它们均配分布于颞下颌关节周围，参与咀嚼运动。

【步骤05】

颈肌：按位置分为颈浅肌、颈前肌（舌骨上、下肌群）颈深肌和颈部筋膜。也可分为浅群和深群。胸锁乳突肌（位于颈的外侧部）两侧收缩使头后仰，一侧收缩使头向同侧倾斜，脸转向对侧。

【步骤06】

躯干肌：可分为背肌、胸肌、隔、腹肌和会阴肌（盆底肌）。背肌主要有斜方肌、背阔肌和竖脊肌等，是位于躯干后面的肌群，分为浅、深两层。胸肌主要有胸大肌、胸小肌、前锯肌、肋间外肌和肋间内肌等。隔位于胸、腹腔之间，为向上膨隆呈穹窿形的扁肌。腹肌位于胸廓与盆骨之间，主要组成腹壁，可分为前外侧群和后群。会阴肌，主要有会阴深横肌、尿道括约肌和肛提肌、尾骨肌。

【步骤07】

四肢肌：上肢肌分为上肢带肌、臂肌、前臂肌手肌。上肢带肌包括三角肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆机等。臂肌有肱二头肌和肱三头肌。前臂肌分前群和后群，前群分浅深两层共9块屈肌，后群分浅深两层共10块伸肌。手肌分3群，外侧群（总称鱼际）、内侧群（总称小鱼际）和中间群。

【步骤08】

下肢肌：分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。髋肌分为前群和后群，前群主要有髂腰肌，后群主要有臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等。大腿肌分为前群、后群和内侧群。前群包括缝匠肌、股四头肌，后群包括肱二头肌、半腱肌、半膜肌，内侧群包括股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌。小腿肌分为前群、外侧群、后群。前群包括胫骨前肌、踇长伸肌、趾长伸肌，外侧群包括腓骨长肌、腓骨短肌，后群包括小腿三头肌、胫骨后肌、长屈肌、趾长屈肌等。足肌分为足背肌和足底肌