手臂酸痛怎么办

有一些上班族需要长期的在电脑面前工作，不少的朋友们会发现有手臂酸痛的症状，手臂酸痛应该要怎么办呢？下面将为您详细介绍一下相关的内容。

操作方法

【步骤01】

调整坐姿。大家一定要抬头挺胸，双脚放平，在使用鼠标的时候，手腕要保持水平的姿势，下半身的腰身要挺直。

【步骤02】

手臂疼酸痛有可能是肌腱炎，大家需要利用一些抗炎的药物来缓解病症，也可以利用一些止痛的药物，有效的缓解局部肿胀及疼痛的症状。

【步骤03】

手臂酸痛的朋友们也可以外用一些膏药直接涂抹在患处，能够起到活血化瘀的作用，不要长时间地贴在患处，否则会导致人体出现不适应的症状。

【步骤04】

手臂酸痛的朋友们一定要多注意休息，不要从事剧烈的体力活动，不要提水，也不可以打羽毛球，这样会导致酸痛的症状越来越严重。

特别提示

以上内容仅供参考，具体用药咨询医生。