老年人患有便秘怎么办

不少老年朋友们都有便秘的困扰，很多老年朋友们在排便的时候会发现有腹痛以及全身不适等症状，需要尽早的进行治疗，老年人患有便秘怎么办，下面将为您详细介绍一下相关的内容。

操作方法

【步骤01】

如果老年朋友们有非常严重的便秘症状，可以到药店去购买开塞露。开塞露是能够润滑大便的，能够促进大便的排出。当然这种方法只是针对非常严重的便秘的患者朋友们，大家不要长期应用开塞露。

【步骤02】

按摩腹部。老年朋友们在每天晚上睡觉之前可以先平躺在床上，围绕着肚脐进行按摩，可以促进肠胃的蠕动，有效的缓解便秘的症状。每天晚上需要按摩300下左右，能够有效的促进排便。

【步骤03】

大黄，大家可以利用大黄研磨成粉末，用醋调和成糊状，然后贴在人体的脚心，十个小时之后取下，大黄是能够刺激人体大肠以及肠道蠕动的，同时还能够排除人体内的毒素。

【步骤04】

老年朋友们每天早晨起床之后可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者是喝一杯温开水，能够促进人体排便，老年朋友们不要等到非常渴了才去喝水，这样会导致人体大便干结排便会变得非常的困难，每天需要至少喝八杯水。

【步骤05】

很多老年朋友们不喜欢运动，运动量少了，确实会导致人体的肠胃的蠕动量少，所以大家需要每天做一些体育运动，老年朋友们可以选择快走运动，也可以打太极拳，能够锻炼人体的气机平衡，同时还能够有效的缓解便秘的症状。

【步骤06】

火麻仁，火麻仁中是含有非常多的脂肪油，能够润滑肠道，有效的缓解大便干燥等症状。老年朋友们可以到药店去购买火麻仁，可以服用五克左右，但是也不要饮用的过多，否则会导致人体出现腹泻的现象

【步骤07】

桑葚，桑葚也是具有非常好的促消化的效果，适量的食用桑葚是能够刺激人体肠胃的蠕动。桑葚中含有非常多的膳食纤维，能够将脂肪分解，有效的缓解便秘的症状。

【步骤08】

老年朋友们可以多喝胡萝卜汁，将胡萝卜洗干净切成小块，然后放在榨汁机内榨汁加入蜂蜜或者是白糖调味即可食用，胡萝卜汁有效的缓解便秘的症状，还可以为人体补充维生素和矿物质。