有助于降血压的食物有哪些

高血压的患者需要吃少盐少油的食物，另外还需要多吃一些降血压的食物，能够有效的控制疾病，有助于降血压的食物有哪些呢？

操作方法

【步骤01】

玉米。玉米是具有降压降脂的作用，要想降低血压，大家可以直接将玉米煮熟吃，或者是吃玉米粥，能够有效的降低血压，还能够降低胆固醇的含量，预防人体形成动脉粥样硬化。

【步骤02】

海藻。海藻中含有很多的微量元素，能够降低胆固醇的含量，也能够降低血压，还能够清除人体血管壁的垃圾，调理人体的肠胃。

【步骤03】

芹菜，芹菜是具有药用价值的，芹菜具有凉血止血降压的作用，高血压的患者朋友们可以多吃芹菜或者是吃芹菜粥。

【步骤04】

黄瓜，黄瓜不仅是具有降压的作用，而且还具有降血脂的效果，建议大家可以生吃黄瓜，或者是喝黄瓜汁，也可以吃凉拌黄瓜。

【步骤05】

西葫芦。西葫芦含有非常多的钾元素，能够帮助人体降低血压，可以直接炒着吃，或者是煮汤喝，能够帮助人体降低血压。

【步骤06】

苦瓜，高血压的患者朋友们可以吃凉拌苦瓜，或者是将苦瓜煮汤喝，也可以榨汁饮用，由于苦瓜中是含有活性物质，能够降低人体的血压，还具有降火的作用，脾胃虚寒的朋友们需要特别注意。

【步骤07】

洋葱，洋葱是具有非常多的功效呢，洋葱能够降低血压血脂以及血糖，还能够稳定血压，预防人体形成血管性的疾病，也具有抗癌的效果。

【步骤08】

苹果。苹果是能够保护人体血管的，也能够帮助人体降低血压，还能够预防人体形成中风的症状。