松花粉的食用方法有哪些

松花粉：又名松花、松黄，泛指马尾松、油松、红松、华山松和樟子松等松属植物雄蕊所产生的干燥花粉；其营养价值非常高,味道也很独特,是不可多得的保健品，具有抗疲劳、抗衰老、美容养颜、护肝健胃等多种功效。下面介绍几种松花粉的简单实用方法。

操作方法

【步骤01】

直接食用：每天早晚各一次，每次3-10克，温开水送服，也可温开水或蜂蜜、牛奶调服。直接食用的松花粉不一定要破壁，不影响人体对花粉的吸收和利用。

【步骤02】

泡酒：松花粉100克、白酒1000毫升，用绢布袋装入松花粉浸于酒中，密封浸泡10天以上，每次饭后10-15毫升（浸泡期间经常摇动）。可促进肠胃蠕动、增进食欲、帮助消化。

【步骤03】

松花粉鸡蛋糖汤：松花粉1匙，鸡蛋一只，锅内加水入白糖，水开后把鸡蛋打入锅内，鸡蛋熟后再加入白糖和松花粉搅匀即可食用。每晚睡前一次顿服，有滋阴润燥、养心安神之功效。