牙齿如何美白

拥有一口洁白的牙齿是很多人都希望的，如果和别人说话，张开嘴却是一口大黄牙，大概很影响形象吧！那么牙齿如何美白，就让小编给大家总结一下吧！

操作方法

【步骤01】

要注意做好牙齿的卫生，不仅要每天早晚刷牙，而且每次吃完东西后都要漱口，把残留在口腔里的食物残渣弄干净。

【步骤02】

吃完东西后牙缝里有些残渣很隐蔽，漱口很难清洗干净，这个时候可以用牙线清理残渣，不要用牙签，减少牙结石的生成。

【步骤03】

每年定时去看牙医，检查一下牙齿的健康，牙齿有问题要及时治疗，让牙医给自己洗洗牙，一年洗一次牙就可以了。

【步骤04】

口含醋也可以美白牙齿，把食醋含在嘴里几分钟，然后漱口，2个月一次就可以了。还可以去口臭。

【步骤05】

柠檬不仅有美白皮肤的功效，对美白牙齿也有一定的效果，把柠檬水含在嘴里漱口。

【步骤06】

青苹果富含的营养元素可以清除牙垢，美白牙齿，饭后可以吃青苹果，也有洁牙的效果。

【步骤07】

花生也有美白牙齿的作用，平时可以买一些花生当零食吃，咀嚼花生的同时也清除了牙垢，让牙齿变得洁白。

【步骤08】

小苏打有美白的作用，所以平时刷牙时可以在牙刷上撒点小苏打粉，然后混合牙膏刷牙，但是每天最多只能用一次，用多了，会磨损牙齿。