如何缓解青筋凸起

青筋凸起是比较常见的情况，那么平日里应该如何缓解预防青筋凸起呢？

操作方法

【步骤01】

在平日空闲的时候，可以给身体青筋经常凸起的部位做一些按摩，轻微的揉捏就行了，力度不要太大，这样能够有助于经脉的疏通。

【步骤02】

当手部青筋凸起的时候，可以在凸起的位置周围适当涂抹点儿清凉油，这样加速人体血液循环，能够缓解青筋凸起的情况。

【步骤03】

在平日里要注意劳逸结合，要保证每天的休息时间，并且要避免精神过度紧张，在平时尽量保持镇定平静的精神状态。

【步骤04】

此外，平时也可以吃一点儿有软化血管和清肠排毒作用的食物，比如黑木耳、玉米、枣子、茄子等，都能够起到不同程度的缓解青筋凸起作用。