春季吃什么食物能够抗过敏

春天是一个万物复苏的季节，但是很多细菌都在春季就开始活跃起来了，一些有过敏病症的人稍不注意就会让病症复发，过敏是十分难受的，那么在春季吃什么食物能够起到抗过敏的作用呢？

春季食物抗过敏

【步骤01】

吃金针菇能够利于人体排出金属离子和新陈代谢产生的废物，并且能够提升人体的活力，在金针菇中含有一种蛋白物质，这种物质能够对一些过敏性疾病起到缓解作用，比如鼻炎和哮喘等。

【步骤02】

荔枝的维生素含量是很丰富的，此外在荔枝中还含有果胶和游离氨基酸，根据科学研究表示，吃荔枝能够改善肝脏的功能，可以加速人体毒素的排出，能够让皮肤变得更加细嫩，从而能够起到一定的抗过敏作用。

【步骤03】

喝酸奶能够加速胃肠道的蠕动，可以加速废物的排出，并且酸奶中的乳酸菌可以提高人体的抵抗力，这样一来一定程度上就能对过敏病症起到缓解作用，特别是花粉过敏的人，每天最好喝点儿酸奶。

【步骤04】

柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，维生素C对人体健康本身就是很有帮助的，此外柠檬中提取的精油能够起到抗菌的作用，可以清洁皮肤消灭细菌，从而有一定的抗过敏作用。

【步骤05】

根据日本科学家的研究发现，在红枣中含有环磷酸腺苷，这是一种抗过敏效果很好的物质，每天适量吃点儿红枣能够对各种过敏症状的反应起来明显地缓解作用。

【步骤06】

蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床医学上蜂毒能够治疗哮喘等过敏性的病症，并且在蜂蜜中还含有一定的花粉粒，对于花粉过敏的患者来说，每天喝点儿蜂蜜水能够对花粉过敏症产生抵抗。

【步骤07】

西芹也是一种抗过敏效果比较好的食材，西芹中的物质进入人体之后能够防止一些会导致过敏的物质进行分泌，此外吃西芹还有一定的利尿功能，但是需要注意，脾胃虚寒的患者不建议长期食用西芹。

【步骤08】

辛夷花是一种药材，在一般的药材店铺就能进行购买，对于患有过敏性鼻炎的患者来说，食用辛夷花能够通气止咳，辛夷花对于过敏性鼻炎症状的改善是最为明显有效的，但是需要不要过量。

特别提示

如需用药请遵从医嘱。