怎样让头发长的又快又密又浓

一头乌黑有光泽的头发总是让人羡慕的，但是由于烫染的原因，我们的头发在很大程度上有了一定的损害，不仅长的慢，而且发质有差，那么如何让我们的头发长得又快又好呢？我们一起来探索适合自己的方法吧。

操作方法

【步骤01】

头皮按摩方法。按摩头皮能促进头皮局部的血液循环，促进头皮的角质新陈代谢和死皮细胞的脱落，从而能够加快头发的生长速度。所以可以在每日的早、晚，用双手手指反复揉擦、按摩头皮，这样既可以改善毛囊营养，有利于头发生长，还可以防止头发变白、脱落情况出现等。

【步骤02】

减压方法。已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，除此以外压力还会导致脱发，如果你此时面临着过大的压力，那么你就应该去寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，比如练练瑜伽，听听音乐，看看书等休闲活动来释放你的压力，这样这样才能让你的头发长的更快哦。

【步骤03】

吃辣椒促进法。辣椒可以促进血液循环加快，模仿人类自然分泌的长发因子，适度食用辣椒在一定程度上具有扩张血管、刺激头发生长的作用，但是对于不同体质和皮肤的性质食用辣椒的效果是不同的。对于油性发质的人而言，适用辣椒促进头发生长这种方式是不可取的。

【步骤04】

多食用黑豆豆浆或者黑芝麻。豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长，黑豆含有丰富的维生素,其中维生素E和维生素B含量最高,并且它的维生素E的含量比肉类高5~7倍。所以多喝黑豆豆浆喝黑芝麻有益于头发的生长。

【步骤05】

经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激作用，每天保持梳理头发30-40下即可，过多的话会破坏头皮的毛鳞片，会导致脱发。

【步骤06】

胡萝卜富含大量的维生素，可以补充维生素A这个微量元素，维生素A维持着上皮组织的正常功能和结构的完善，在促进头发健康生长中起到了关键的作用。如果缺少了维生素A，则会出现头皮屑多和脱发等症状。所以我们可以多吃胡萝卜。

【步骤07】

用生姜水洗头发。生姜可以刺激促进头皮局部的血液循环，这样就会刺激毛囊，从而使毛囊长出头发来。所以我们可以买来生姜，将它切成片，放进水中并将它煮沸，然后兑成温水洗头发即可。

【步骤08】

啤酒护发法，首先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上，并进行揉搓按摩，使啤酒充分的渗透到头发的根部。大约10分钟后，用清水将头发冲洗干净，这样不仅可以使头发光亮有光泽，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

【步骤09】

保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，以及均衡的饮食习惯。不熬夜，早睡早起，少玩手机和电脑，减少辐射的侵害，不挑食，不偏食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

特别提示

1、由于发质的不同，不是所有的方式都适合每一个人，但是保持健康的生活方式对每人人而言都是非常重要的，也是适合每一个人的。<br/>2、任何事物发展都是有其规律的，无论什么方式，用的太频繁后，效果都会有所下降。