告诉女孩子大姨妈来不宜做什么

对于女孩子来说，每个月总有那么几天，会比较特殊，这就是月经期，这时候我们身体多多少少会出现不舒服，如果我们不注意，还像平常一样对待，就会加重身体疲惫，小腹疼痛，那么月经时不宜做什么呢？

操作方法

【步骤01】

不宜碰凉水
女性在经期应注意保暖，尽量不要碰凉水，以免寒气入体，如果是洗衣服，洗碗之类尽量使用温水，哪怕是在夏天，温度比较高，洗头洗澡时也应注意必须使用热水，千万不可使用凉水洗澡

【步骤02】

不宜吃生冷的蔬菜、水果、饮料
月经期吃生冷的食物，会降低血液循环速度，引起子宫收缩和经血的排出，导致陪学不正常，甚至引起月经痛

【步骤03】

不宜喝浓茶、咖啡
浓茶，咖啡中含有很高的咖啡因，会刺激神经及心血管，产生月经痛或导致经血过多，而且月经期喝大量浓茶和咖啡，也会使女性面部容易长色斑

【步骤04】

不宜剧烈运动
月经期间剧烈运动会加重月经期间身体的不适感，此时子宫处于微张开的状态，细菌容易进入宫腔，增强感染的机会，引起妇科炎症，同样也不宜游泳

【步骤05】

不宜穿紧身裤
紧身裤会使我们局部微血管收到压力，而影响血液循环，造成充血水肿，从而引起身体不适

【步骤06】

不宜有性生活
经期子宫腔内膜脱落，表面形成创面，如果有性生活，会容易引入细菌，使其进入子宫腔，而引起感染，引发各种妇科病

【步骤07】

不宜拔牙
经期拔牙出血量会增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，而影响食欲，导致经期无法好好补充营养

【步骤08】

不宜饮酒
经期女性体内激素水平波动较大，此时饮酒也会更加易醉，而且也会进一步加重肝脏的负担，不小心还可能引发肝脏疾病