如何挑选更甜更新鲜的火龙果

火龙果是一种热带水果，一般皮为红色，果肉有红色、白色等种类。火龙果味道甜美、口味清新，而且营养价值很高，很受人们的喜爱。那么火龙果有什么功效呢？怎么挑选更甜更新鲜的火龙果呢？

一、功效

【步骤01】

美容养颜，火龙果中具有丰富的维生素，具有美白养颜使得皮肤水润光滑的作用，而且火龙果也是一种美味的水果，爱美的女士可以多食用一下，纯天然的护肤保养品。

【步骤02】

润肠通便，火龙果中含有丰富的膳食纤维素，能够改善肠胃功能，促进肠道蠕动、排泄，有效的防止便秘的产生。尤其是孕妇，到了孕中期可以吃一下火龙果预防便秘。

【步骤03】

预防贫血，火龙果中铁的含量很高，铁元素是造血过程中不可缺少的元素，多吃火龙果能够预防缺铁性贫血。

【步骤04】

保护血管，火龙果内部红色的果皮上含有一种花青素，它能够增强血管弹性，保护动脉血管，有效的防止动脉血管硬化导致的各种疾病，还能够降低血压。

二、挑选

【步骤01】

看火龙果外皮颜色，一般水果都是颜色鲜艳的比较新鲜，挑选火龙果也是如此，可以看火龙果外皮颜色是否亮丽、鲜艳。

【步骤02】

掐一掐火龙果外皮看看是否含有丰富的水分，新鲜的火龙果含有丰富的水分，用指甲掐一掐火龙果外皮是否出血较多、皮嫩，就可以分别火龙果是否新鲜了。

【步骤03】

颠一颠火龙果重量。一般含有较多水分的火龙果重量比较重，所以我们可以根据火龙果个头的大小，估量一下它的重量，一般来说是越重的越新鲜，也就更好吃。

【步骤04】

一般红心的火龙果比白心的火龙果更甜美，但是价值也是更贵，可以根据自己的喜好来选择火龙果种类。