甘蔗吃多了会有何影响

甘蔗是人们喜爱的水果之一，其糖和微量元素含量十分丰富，其中铁的含量特别多，居水果之首，所以甘蔗享有“补血果”的美称。甘蔗虽好，但甘蔗吃多了会怎么样呢?让小编给您列举以下几条做个简单的介绍。

操作方法

【步骤01】

甘蔗不仅是水果佳品，而且还可防病健身。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，所以有滋养润燥的功效，适用于心脏衰弱、咽喉肿痛、大便干燥、虚热咳嗽等病症。甘蔗取汁，涂于面部，有美容脸部皮肤的作用。

【步骤02】

甘蔗可生津止渴。甘蔗中含水量比较高,而且所含的多种有机酸成分,能清凉解暑,消除疲劳。

【步骤03】

甘蔗还能补充热能。甘蔗中富含碳水化合物,可为机体补充充足的热能,对防治低血糖有较好的疗效。

【步骤04】

甘蔗还可清洁口腔和牙齿。甘蔗纤维多，在反复咀嚼的时候，就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物清理干净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。

【步骤05】

甘蔗吃多了容易上火。甘蔗的主要成分是纤维,纤维特别粗,而舌头的组织较嫩,吃甘蔗时，舌头与甘蔗的纤维产生摩擦,很容易就蛰伤舌头上的组织。另外，甘蔗汁中含糖比较丰富,而舌头上有分泌唾液的腺体,所谓的唾液就是一种酶,这种酶是一种麦芽糖酶,可以把口中的糖转化为麦芽糖,就是这种反应使舌头起泡，造成口腔溃疡，所以甘蔗不要吃得太多，适量就好。

【步骤06】

甘蔗好吃，但也有不适合吃的人群。比如患有脾虚胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症状的病人，要尽量不吃或少吃甘蔗，以免加重症状。

【步骤07】

甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。

特别提示

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