日常用品应该如何选择

日常用品应该如何选择？香水对健康有害吗？“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍。

日用品中的化学物质常会使我们面临各种健康风险，严重的甚至会导致不孕不育、先天缺陷和一些癌症。美国疾病预防控制中心的一次检测发现，人体中平均约包含300种非正常存在的化学物质，这其中有很多来自我们使用的日用品。这些化学物质在体内逐渐积累，对我们的健康造成较大威胁。

虽然不可能完全避免，但我们可以通过清除家里的多种潜在有害化学品尽可能避免接触它们。

警惕“天然”原料的陷阱

为了自己和家人的健康，很多人会寻找标有“天然”、“纯天然”字样的日用产品。他们相信这些产品没有合成的或人造的化学物质。然而要记住，“天然”的概念在食品和化妆品行业几乎没有任何意义，化妆品中的所有植物和动物成分都需进行化学整理，很明显厂家不会直接把羊毛(羊毛脂)或甘菊(植物)直接放在产品中。

您可以：避免含有对羟基苯甲酸酯或硫酸盐（如十二醇硫酸钠或月桂醇醚硫酸钠）或标有“芳香”或“香精”的物品开始。当然，您可能不会立即扔掉所有这些物品。您可以尝试逐个用更安全的产品替换掉它们。即使是尽量减少化学物质的一个小行动，也可以创造一个更健康、更安全的家庭环境。

下文为您介绍10种包含危害健康的化学物质的常见日用品，您可能需要避免购买、扔掉或替换它们。

危险因素1：塑料食物容器

您有没有想过为什么透明的塑料容器在用过几次后颜色会变得浑浊？随着时间的推移，塑料会破裂，可能会将危险的化学物质释放到食物中。许多塑料容器是由化学物质制成的，包括邻苯二甲酸酯（内分泌干扰物质）。

您可以：尽可能将家里的塑料容器换成玻璃容器。

危险因素2：塑料包装的预制食品

您不一定要扔掉它们，但不要将塑料包装和食品一起加热。在高温下，塑料会释放渗入食物的化学物质。

您可以：花几秒钟的时间将食物转移到玻璃容器中，然后在微波炉中加热很有必要。

危险因素3：不粘锅

许多不粘锅含有微量的全氟辛酸（PFOA），这是一种在研究中导致实验动物患癌症的化学物质。在使用时，这种不粘涂层可能会被刮掉或削掉，进入食物中。

您可以：使用铸铁或不锈钢炊具，以及天然防粘锅的物质，如橄榄油来代替不粘锅。

危险因素4：空气清新剂

我们吸入的绝大部分物质最终都会流入血液。很多电熏香或合成香味蜡烛中含有邻苯二甲酸酯，这些化学物质可能会导致一些生殖问题。

您可以：选择用精油和鲜花制成的蜡烛来代替它们。另外，也可以尝试使用小苏打和白醋净化空气。

更多知识，请点击：12种能够改善室内空气质量的植物。

危险因素5：香水

香水中含有300种以上化学成分。大部分香水公司都不会公布具体的成分清单，以免给竞争对手泄露商业机密。

您可以：尽可能减少使用香水和古龙水的次数，可尝试用天然油脂制成的香味产品进行替代。

危险因素6：织物和家装保护喷雾剂

保护喷雾剂会在家具上形成一层看不见的塑料屏障，这种物质最终会磨损并释放到家庭环境中。

您可以：只需要在有污渍时清洁它们，而不是试图使用保护喷雾剂防止它们出现。

危险因素7：清洁用品

检查清洁用品的标签上是否有化学成分，如邻苯二甲酸酯和化学表面活性剂。

您可以：使用一些天然产品，如小苏打、硼砂、肥皂粉、醋、柠檬和热水也有清洁作用，但不会产生毒素。

危险因素8：化妆品

很多女性每天会使用多种个人护理用品，如洗发水、面霜、粉底、口红等等。据统计，这些护理用品中含有约126种化学成分。

您可以：尽可能选择矿物色素和天然油脂制成的化妆品和不含合成香料、化学物质的肥皂和洗发水。

危险因素9：止汗剂

很多止汗剂种含有铝基化合物和其他化学物质，它们会进入到汗腺中。虽然目前止汗剂对健康的影响还没有明确证据，但最好不要使用任何非医疗用途、会进入身体的化学物质。

您可以：使用无铝止汗剂进行替代。也可在市场上寻找到许多无化学物质的止汗剂品牌，它们的天然香体棒和喷雾剂不含对羟基苯甲酸酯和带“PEG”的成分（如PEG-8和PEG-40氢化蓖麻油），相对来说更安全。

危险因素10：含有氧苯酮的防晒霜

矿物质氧化锌、二氧化钛制成的防晒霜是最安全的，但它们可能非常贵。于是，一些商家会生产更为廉价、以合成化学物质为原料（如氧苯酮）的防晒霜。但对动物的研究表明，这些化学物质可能会穿透皮肤，引起健康问题。

您可以：避免使用可能意外吸入的防晒喷雾，以及含有化学成分（如氧苯酮、奥西诺酯、棕榈酸视黄酯（维生素A））和香料的防晒霜。