冬季护肤该注意什么

冬季护肤该注意什么吗？本文介绍。

干性皮肤问题
是否觉得皮肤感觉干燥和紧绷，甚至发痒或很奇怪？很多东西都可以去掉皮肤本身防护油，让皮肤变干，从嘴唇干裂到脚后跟的皮肤瘙痒。“问上医”整合美国家庭医生智库的权威知识详细介绍严寒的冬天为什么对皮肤有危害，以及该怎样应对这种皮肤干燥情况。

嘴唇干裂怎么办
没人能避免在冬天嘴唇干燥。可以多喝水、在家里使用加湿器、往嘴唇上多涂蜂蜡或凡士林、每次外出带上唇膏或防晒口红来使嘴唇不那么干。尽量不要在有阳光和风太大的地方待。不要舔嘴唇，舔嘴唇暂时可能会感觉很好，但却会让嘴唇变得更干。

如何让脚跟不干裂
尤其是在冬天，因为皮肤干燥，脚后跟又痛又痒，这是很常见的皮肤问题。如果脚后跟有老茧会加重这种情况。有时候，干裂的脚会容易感染，走路也会很痛苦。可以在干裂的脚上涂满凡士林，用保鲜膜包裹上，再穿上袜子，在几天内应该就可以得到改善。

对手部皮肤要格外保护
寒冷的冬天更要保护自己的双手，因为除非每次出去都戴手套，否则手相比其他部位暴露在外的时间要更长。勤洗手可以预防感冒，但会让手更干燥。一天中的任何时候，只要觉得手很干，都可以抹护手霜。

用多脂皂
同一种产品，在春天和夏天使用会对皮肤好，但在冬天用就会引起皮肤不适。冬天请选择温和的、多脂的、无香料的肥皂（含有油脂）或沐浴液。或者还可以用含有尿素、二甲聚硅氧烷、甘油、羊毛脂或矿物油的保湿霜。

如何选择保湿霜
是否该换保湿霜了？如果经常用乳液，可以试一试霜，至少在干燥的皮肤那块儿擦上霜。相比面霜或乳液，凡士林这种药膏会让脚部和身体皮肤更润，所以更好。最好在沐浴后，涂一点凡士林，然后轻轻按摩至完全吸收。

了解保湿霜的成分
保湿剂，如尿素、甘油、透明质酸和丙二醇是从空气中吸收水分且无油的物质。润肤剂，像儿童霜或矿物油、植物油(如荷荷芭油)、凡士林、羊毛脂和硬脂酸，能改善皮肤上的油脂水平。在冬天不要用抗衰老的护肤霜，因为抗衰老的护肤霜含有维生素A酸类，更容易刺激皮肤，让皮肤更得干燥敏感。

去角质后再护肤
先去角质，再使用保湿霜能更好地吸收保湿霜的精华。用含有乳酸或水杨酸的保湿霜去角质。尤其是在冬天，一些角质容易受刺激，所以先在一小块皮肤上试验一下。如果皮肤真的很干或容易受刺激，在使用护肤品前，请先咨询医生。

冬天沐浴该注意什么
短时间的温水淋浴会让皮肤更水润。但是沐浴时间长，热水会吸走皮肤上的水分。在寒冷的早晨，相比于热水澡，温水会更好，因为温水不会去掉皮肤的天然油脂。

浴后如何防止皮肤水分流失
沐浴完后，立刻拍干身上的水，涂抹护肤霜来锁住刚刚从沐浴中吸收的水分。甘油或含玻尿酸的保湿霜可以补水，婴儿油（矿物油）也是一个不错的选择，因为它可以防止水从皮肤蒸发。一整天都要不停地抹润肤露，尤其是那些干燥的区域。

用加湿器保湿
冬天的室外真的很冷。但待在有暖气的室内，温暖干燥的空气意味着皮肤变干燥。可以用加湿器让干燥的空气重新变得湿润。在药店可以买到便宜的加湿器，最好在卧室放一个，整个家里可以放两到三个，这样在冬天皮肤就不疼不干了。

冬季如何护发
为了保护头发，冬天不要每天洗头而是隔天洗头。洗发水以及过度的洗头会带走头发的水分。用温水和温和的有防晒功能的洗发水洗头，清洗后涂上护发素，能让头发更湿润。不要过度使用吹风机和直板夹。遇到恶劣的天气请戴帽子保护头发。

冬季也需要防晒
你认为冬天不会被晒伤吗？错了。雪会反射太阳光，进行滑雪以及其他冬季户外运动被晒伤的几率更大，因为冰雪对紫外线的反射率高达80%，沙滩和冲浪的反射率却不到20%。即使不是在高高的山上，仍需要用SPF 30及更高防晒指数的防晒霜，如果在户外需要每2小时用一次防晒霜。

如何防止轻微冻伤
冻伤是一种轻微的冻伤，往往影响到耳垂、脸颊、鼻子、手指和脚趾。冻伤的表现包括皮肤苍白、麻木或刺痛感。防止冻伤可以穿暖和点、戴帽子、耳罩和手套。最好是让待的地方变暖和。尽管轻微冻伤会让人感觉不舒服，但它不会对皮肤有任何伤害。

如何应对严重的冻伤
严重的冻伤可以造成长期的损害。它是深层组织冻结，会导致皮肤变硬、苍白又冷。冻伤很疼但摸起来没知觉。雪化后，冻伤变得又红又痛。手、脚、鼻子和耳朵是最容易出现冻伤的，身体的其他部分也可能会出现冻伤。在冻伤区域覆盖干燥无菌的敷料（手指和脚趾分开）并立即就医。

冬季让皮肤不再干燥
干燥的冬季会使皮肤感觉非常痒。可以用含有燕麦和苏打的温水洗澡止痒、多次使用保湿霜、不要穿羊毛和其他粗糙面料的衣服。如果这些方法无效，可能有湿疹或牛皮癣，就得去看皮肤科医生。

如何治疗湿疹
湿疹是不同的皮肤炎症的总称。明显的症状是由于皮肤痒或烧伤而变干、变红。在冬天皮肤变干和受刺激时，就会有湿疹。可以经常涂抹油性的药膏预防湿疹的出现。出汗和过热也可以引起皮肤骚痒/裂口，要穿容易脱掉的衣服，适时增减衣物。除此之外，还可以咨询皮肤科医生如何治疗湿疹。

如何应对牛皮癣
牛皮癣比干燥的皮肤更严重，它是免疫系统紊乱引起的，能加速皮肤细胞的生长。空气干燥、缺少阳光、寒冷的气温会使牛皮癣恶化。建议干性皮肤用温水淋浴（短时间）、多用保湿霜、在家里放上加湿器。咨询皮肤科医生关于光线疗法的信息，光线疗法能通过户外紫外线射线减缓皮肤细胞的生长。