哪些技巧可以帮助多动症儿童

除了正规治疗方法外，还有哪些技巧可以帮助多动症儿童父母们应对这个问题？“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍。

养个孩子不容易，但是如果您的孩子患有多动症（ADHD），您将面临比其他家长多得多的困难。多动症儿童难以集中注意力，往往很冲动，并且好动。这些症状会导致他们可能与人交际有困难、自卑、在学校表现不佳。

您可以做什么？

首先，您必须确保自己的身体健康。如果你很健康，你就能有更多的精力来处理您及孩子所面临的困难。别担心，多动症是可以治疗的，虽然目前还没有临床疗法，医生可能会开一些药物或进行其他治疗。

除此之外，还有一些可以帮助到您的技巧。下面就为您介绍这7大技巧：

技巧1：提前给孩子预示

多动症儿童很难处理生活中的变动。尽管生活中的一些变化是不可预测的，但是告诉孩子你的计划能够让孩子感到安全和舒适。

在你想从一件事过渡到另一件事时，提前给孩子一些预示，这有助于孩子能够进行平稳的过渡。

技巧2：正面激励

多动症儿童往往需要养成新的习惯以改善他们的学习和社交能力。在教孩子这些新习惯时，要采用积极鼓励的方式。表扬好行为而不是惩罚错误的行为能够避免孩子发脾气，并且更加奏效。一段时间后，其行为会发生变化，就可能不再需要奖励了。

技巧3：深呼吸

不断地给孩子积极的支持需要很大的精力。给自己留一些时间，暂时离开孩子一会儿，让自己恢复精力。有时候，走进一个安静的房间，长长的呼吸一口空气可以使你感到平静、神清气爽，并且为下一个挑战做好准备。

技巧4：离开孩子一会儿

你会发现离开孩子一会儿可能会有好处。你可以找一个人看会儿孩子，与爱人、老朋友、甚至你的另一个孩子聊一聊。仅仅几个小时的时间就可以使你的精神状态发生很大的改变。

不要为自己的行为感到愧疚。安排好个人时间，照顾好你自己，才能更好的照顾您的孩子。

技巧5：与朋友分享

朋友的孩子可能没有多动症，但是他们在照顾孩子上可能也会有类似的困难。与亲密的朋友谈心会让你减轻不少压力，还可以和朋友相互学习。有了朋友的支持，你会发现其实在对待孩子的问题上不是你一个人在战斗。

技巧6：相信孩子

多动症的症状类似于一些人所说的“不良行为”。重要的是你要记住，孩子患有多动症并不意味着他就是坏孩子。记住孩子是好的，只是多动症的症状可能难以对付。

技巧7：放眼未来

要知道，孩子的童年总会过去的。大多数多动症儿童长大后都会成为健康的成年人。有了家长的支持和鼓励以及医生推荐的治疗方法或药物，孩子的症状会有所改善，并且有一个快乐的童年。