如何与新生宝宝建立情感联系

你知道什么是情感联系吗？不能和宝宝立即建立情感联系该怎么办呢？如何赢回宝宝的信任呢？快来看看问上医的建议吧。

当专家们提到情感联系时，他们通常指的是妈妈和宝宝之间的强烈感情。就是一种让妈妈本能的想要给他呵护，或者是不顾一切地冲到超速的卡车面前保护他的那种感觉。

有一些父母，在宝宝出生之后的前几天——甚至几分钟，就会有这种感觉。还有一些父母可能需要更长的时间。以前，研究情感联系的专家认为，在宝宝出生后的前几天要多和他相处，这对于和宝宝快速建立情感联系是很关键的。

但现在我们知道，情感纽带会随着时间的推移而自然产生。由于医疗需要，如果早产儿需要待在保温箱或宝宝几周/几个月大时被人收养，导致宝宝出生后就很快和父母分开，这种情况下，父母和宝宝也能建立深厚的感情。

放轻松。亲子情感是很复杂的，通常需要长时间培养。假如你第一眼没有感受到很强烈的情感联系，只要照顾好宝宝的日常所需并与她经常搂抱，她就不会有伤害。
“有非常多关于和宝宝建立情感联系的讨论，如果妈妈们不能和宝宝立刻建立一些强烈的情感联系，她们通常会感到内疚，”密苏里州堪萨斯城的一名儿科心理学家Edward Christophersen说道，“但是这种情感纽带纯粹是一种个人体验，如同它可以即刻拥有一样，期盼这种关系随着时间的陪伴而产生也是合理的。”
给自己放个假：成为新父母总是精疲力竭，有时你会感到压力很大或疲惫不堪。照顾宝宝有助于和他建立情感联系，也会使身体分泌大量的荷尔蒙，给你带来一股情感的旋风。假如你分娩的过程很长、很艰难，在和宝宝培养感情之前，你可能需要多休息让身体恢复。

宝宝总是娇小可爱，讨人喜欢，但对你来说她也是一个全新的人，需要你去了解。与宝宝间真正的情感联系是随着对宝宝的日常护理而逐渐产生的。没有什么魔法公式，但是有一些方法可以帮你推动这一过程。
多一些肌肤之亲——抱抱她、轻轻地抚摸她，这些触摸会让你和宝宝倍感温馨。
看着宝宝的眼睛，经常和她说话，给她唱歌。
假如你想要剖腹产，询问医生是否可以将出生的宝宝放在你的胸前——让你更多的感受她的到来（国外有Gentle C-section，可以让父母更多地参与到生产过程，孩子出生后和妈妈亲密接触一会儿）。
假如宝宝需要待在重症监护室，他的身上连接着电线和监视器，让医院的工作人员帮助你安全地触摸和握住宝宝。

随着时间的推移，你将会了解小宝贝，享受和他在一起的过程，你需要学习怎么安抚她，你和她的感情也会逐渐加深。有一天——也许是她第一次向你微笑——你会看着宝宝，心中满是爱和喜悦。

假如几周之后，你感觉和宝宝没有像第一天时那么亲密和舒心，或者内心感觉是和他分离的，甚至厌恶他，要把这种感觉告诉别人。你的爱人、家人和朋友会帮助你摆脱孤立感和孤独感；此外，和宝宝的医生、你自己的医生或帮你接生的人说说这种感觉，能获得真正的帮助。

产后抑郁也会破坏你和宝宝的情感纽带。在这种情况下，最好尽快寻求帮助。

早期的干预可以防止你和宝宝的关系恶化。等待的时间越久，想赢回宝宝的信任和爱戴就会越困难。