断奶：何时以及如何停止母乳喂养

你在为断奶困扰吗？如何顺利的给宝宝的断奶呢？快来看看问上医为你准备的超实用知识吧！

当宝宝停止吃母乳，从其他途径获得营养时，这时可以认为宝宝断奶了。虽然宝宝停止用瓶子喝奶也是断奶的一种，但通常这个术语指的是一个婴儿停止喝母乳。

断奶是一个漫长的告别，苦乐参半的同时也是自由的过程。断奶并不是断掉你和宝宝之间建立起来的亲密联系，它只是意味着你要用不同的方式来养育孩子了。

如果你的宝宝经常通过吃奶来寻求安慰，那么可以寻找其他更好的方式来让宝宝拥有安全感。读书、一起唱歌或者在外面玩都是很好的替代方式。如果你的宝宝表现出抗议，请保持冷静和坚定；如果你需要帮助，可以让你的伴侣来帮助你。

对于宝宝断奶的时机，你可以自行判断。你不需要给孩子设定一个最后期限，可以等到你和你的孩子都准备好了的时候。美国儿科学会建议母亲母乳喂养至少一年，如果你和你的宝宝都想母乳喂养，甚至可以鼓励延长母乳喂养的时间。

虽然朋友、亲戚甚至是陌生人可能会说断奶方式没有对错之分，但是你可以选一个合适的时间，等到宝宝逐渐长大，自然而然地摆脱对母乳的依赖。

宝宝自动断奶：如果你的孩子开始失去对喝奶的兴趣，那么可以在孩子6-12个月大的时候开始添加辅食，这是最早的断奶时间。当宝宝在喝奶时候挑剔不耐烦或者分心，这可能表明宝宝已经做好了断奶的准备。

妈妈主动断奶：当您要重新开始工作时，可能要决定断奶。或者是刚好到了断奶的时间，如果你已经准备好了断奶，然而宝宝并没有表现出任何停止吃奶的迹象，那么你可以让宝宝逐渐远离你的乳房。当母亲主动断奶时，这个断奶过程需要大量的时间和耐心。同时这也取决于孩子的年龄和她适应变化的能力。

不论孩子多大，断奶过程都要慢慢地进行。专家说，让宝宝突然离开乳房，可能会对宝宝造成创伤，还会导致输奶管堵塞和乳房感染。例如，在周末远离你的宝宝，这并不是一个很好的断奶方式。

试试这些方法：（1）跳过母乳。用牛奶代替母乳，观察宝宝的反应。可用配方奶或全脂牛奶代替母乳（您的孩子至少在1岁以上）。

可以减少在过去数周内宝宝母乳喂养的次数，给宝宝一些时间来适应和调整。您的奶量也会逐渐减少，不要让乳房胀痛，否则会引起乳腺炎

（2）缩短哺乳时间。首先缩短孩子吃奶的时间。如果宝宝通常需要哺乳10分钟，那么现在减到5分钟。

根据宝宝的年龄，为他准备健康的辅食，比如不加糖的苹果酱、一杯牛奶或者是一瓶配方奶（6个月以下的宝宝可能还没有准备好吃辅食）。直到你的宝宝1岁大，辅食可以代替母乳。

睡前的喝奶时间可能难以缩短，因为宝宝通常对这个最依赖。

（3）推迟和分散。如果你在一天内要多次给宝宝喂奶，那么可以尝试推迟喂奶时间。

如果你的宝宝稍大一些，这种方式将会特别有效。如果你的孩子要求喝奶，你可以向宝宝保证很快就会喝奶，然后用其他的活动来分散他的注意力。如果宝宝在傍晚要求喝奶，你可以告诉他等到睡觉时再喝。

就算是完全母乳喂养的宝宝也需要补充额外的营养，因为母乳不能提供某些营养成分，如维生素D。如果你要在宝宝1岁时断奶，那么宝宝至少在1岁以前要持续喝母乳或含铁的配方奶粉。一旦宝宝到了蹒跚学步的年龄，你可以给孩子提供更多种类的食物来给宝宝补充营养，帮助孩子健康成长。

如果你试遍了所有给宝宝断奶的方式，但仍然没有起到丝毫作用的话，那么也许现在并不是断奶的合适时间。

你最近重新开始工作了吗？那么宝宝也许也正在适应和调整新的生活模式。

你的孩子生病了吗？宝宝在感觉不舒服的时候会想要频繁地喂奶。用母乳喂养正在生病的宝宝，不仅是对宝宝的安慰，而且也是最好的营养来源。

你的家庭生活正在经历巨大的生活变化吗？搬家或是离婚等事件会让断奶变得更加困难。甚至是正在经历一个新的发展阶段也会让断奶变得更加困难。

在下一个月再试试，迟早，断奶总会成功的。